加治ひとみの「腸活」は効果なし?嘘か本当か口コミ情報や評判を調査!

3月16日の深イイ話にてアーティスト
モデルの加治ひとみさんが出演されますね。

 

 

加治ひとみさんと言えば鍛え上げられた
かぢボディ」や厚みのある唇の「かぢリップ
などと言った美しさが取り沙汰される事が多い
ですよね。

 

 

今回の深イイ話では加治ひとみさんの美しい
ボディを作る為に行っているダイエット法
「腸活」がピックアップされて紹介されるようです。

 

 

しかし、この「腸活」調べてみると本当に
これだけで美しい体を作れるんだろうか?と思って
しまう部分がちらほらあるんですよね。

 

 

という事で今回は加治ひとみの腸活は効果なし?
嘘か本当か口コミ情報や評判を調査!

 

という事で気になったことを調べてみました!

 

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加治ひとみの「腸活」とは?

という事でまずは加治ひとみさんの「腸活
をまとめてみましょう!

 

加治ひとみさんのかぢボディを作った「腸活」

加治ひとみさんの年齢は32歳。

 

綺麗な顔はもちろんなんですが、最も注目を
集めているのがその健康的で引き締まった
「かぢボディ」ですよね。

 

 

加治ひとみさんによると自身のかぢボディの
秘訣の全ては「腸活」にあるそうなんです。

 

 

加治ひとみさんの言うことが本当ならば
加治ひとみさんと同じ「腸活」を実践すれば
誰でも加治ひとみさんと同じ「かぢボディ」を
手に入れることが出来るってことですよね。

 

 

そんな美味しい話が本当にあるのか!?

 

疑り深い筆者はにわかに信じることは出来ません。

 

とがわ愛の「やせ筋トレ」は効果なし?マイナス10kgは嘘なのか検証【金スマ】

という事で加治ひとみさんかぢボディを作った
という「腸活」がどんなものなのかを見て
検証していきましょう!

 

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加治ひとみさんの「腸活モーニングルーティン」

 

加治ひとみの「腸活」①起きたらまず白湯(さゆ)を飲む

 

「コップ1杯の白湯を飲むことから1日が始まります。体を温めながらデトックスできます。これを習慣化してから、毎日お通じもいいんです。それから30分くらいかけてストレッチをして、朝の準備に取り掛かります」

 

加治ひとみの「腸活」②フルーツを皮ごと食べる

 

「朝食代わりにりんごを丸かじり!りんごは洗ってから、皮ごと食べます。そのほうがデトックスに必要な食物繊維が多く取れるんです。マネージャーさんがおやつ代わりに、とりんごを買ってきてくれることもありますね」

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加治ひとみの「腸活」③野菜たっぷりのスムージーを飲む

 

「かれこれ7年ほど通っている表参道の『True Berry』でthe green(写真)というメニューをオーダーして飲んでいます。ケール、小松菜、白菜、キャベツなどが入っている無農薬ジュースで効率的に栄養を摂ります。1年のうち、360日はスムージー生活ですね。家でバイタミックスを使って自家製スムージーをつくることも」

 

加治ひとみの「腸活」④「腸活エクササイズ」で朝の仕上げ

出典:https://classy-online.jp/

「毎日の習慣にしているのが、腸を活発に動かす呼吸法『腸活ストレッチ』。まずお腹周りに空気をためるようなイメージで息を吸います。息を吸うと同時にお腹を膨らませて。膨らませたら息をすべて吐ききります。そして、吐くと同時にお腹を引っ込めます。この動作をテンポよくスムーズに10回繰り返します。お腹がゴロゴロ鳴ったら、腸が動いている証拠。この呼吸をすることで、腸内を活発に動かすことができます。このストレッチを1週間くらい続けたところ、お通じに変化が見られました」

加治ひとみさん隆の「腸活ストレッチ」を動画でチェック!

以上が加治ひとみさんがかぢボディを
維持するために毎朝行っている
「腸活モーニングルーティン」らしいです。

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腸活実践者の口コミ情報や評判

加治ひとみさんのかぢボディを作るための「腸活」
そんな「腸活」を日々の生活に取り入れている
人達の口コミや評判をチェックしてみましょう。

 

皆さん割とオリジナリティのある
「腸活」を行っていますね。

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加治ひとみの腸活の効果は嘘?本当?検証してみた。

という事で今回の本題、加治ひとみさんの
かぢボディを作ったという「腸活」の効果は
本当にあるのか?検証してみましょう。

 

①起きたらまず白湯(さゆ)を飲む

白湯は元々効能があるといわれていますよね。

 

白湯の効能

○代謝が上がるので脂肪が燃えやすくなる。
○内臓があたためられると老廃物がでやすくなる。
○浮腫みや便秘に効果がある。

しかもお湯を温めるだけなのでお金がかからない
といい事づくめのような気がします。

 

 

これを毎日の習慣にするというのは身体にとっても
とてもいい事のような気がしますよね。

 

 

加治ひとみの腸活ルーティン①
起きたらまず白湯を飲む。

 

これに関しては効果ありと言っていいでしょう。

 

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②フルーツを皮ごと食べる

これに関してはかなり怪しいと言えるでしょう。
加治ひとみさんはフルーツの皮ごと食べることによって

 

デトックスに必要な食物繊維が多く取れる

 

とのことなんですが、食物繊維を取りたいなら
もっと効率のいい食べ物はありますよね。

 

 

そもそもデトックスという用語時代が医学的には
存在せずデトックス効果をうたう商品やダイエット法
は基本的に医学的なエビデンス(根拠)無しというのが定説です。

 

 

デトックス=身体中の毒素を排出して美肌になれる!
といううたい文句の商品の効果を見ると、ただ単に
う○こが出やすくなるだけのものばかりなんですよね。

 

 

便秘を解消すればデトックス効果によってお肌が
綺麗になり、美肌を手に入れることができる!

 

美容業界では常識の様の様に扱われているこの説にも
実は医学的なエビデンス(根拠)は無いんですよね。

 

 

 

という事で加治ひとみさんの腸活ルーティン②
フルーツを皮ごと食べる

 

こちらの効果はかなり怪しいものといえるでしょう。

 

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③野菜たっぷりのスムージーを飲む

野菜たっぷりのスムージーは健康にいい食物を
非常に効率よく摂取出来る手段ですよね。

 

 

お店で飲むスムージーに関しては大量の果物や
人工甘味料、脂肪分を多く含む牛乳などを加えて
作られているものが多く、手放しで健康的、とは
言えないものも多いんですが加治ひとみさん

ケール、小松菜、白菜、キャベツなどが入っている無農薬ジュースで効率的に栄養を摂ります

との事で、甘味料や添加物には気を使っている事が伺えますね。

家でバイタミックスを使って自家製スムージーをつくることも

ということなのでスムージーに関しては加治ひとみさんの
かぢボディの一端を担っているのは間違いないのでは。

 

 

③野菜たっぷりのスムージーを飲むは
効果アリと言っていいのでは

 

 

④「腸活エクササイズ」で朝の仕上げ

朝の「腸活エクササイズ」は筋トレの一つでもある
ドローイングを行うというものですね。

 

 

腹横筋というインナーマッスルを鍛える事が出来る為
体幹の強化によって腰痛の予防や軽減にもなりますよね。

 

 

朝だけではなく日常の少し空いた時間にも取り組むべき
エクササイズといえ、④「腸活エクササイズ」の
効果は間違いないでしょう。

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加治ひとみさんの「腸活」の効果結論

加治ひとみさんの腸活は効果があるのか、
嘘か本当かどっちなんでしょうか?

結論!

ぶっちゃけ、加治ひとみさんの「腸活」
だけを取り入れても加治ひとみさんのような
「かぢボディ」を手に入れることは難しいでしょう。

 

 

朝にりんごをかじってスムージーを飲むだけで
やせて美肌になれるなら誰も苦労はしませんよね?

 

 

結局加治ひとみさんの美しい「かぢボディ」を
作っているのはトレーニングと食事制限で
ある事が判明しました。

 

 

とはいえ、腸活エクササイズや毎朝の白湯のように
単体で取り入れるべき「腸活」もあり、
完全に否定するようなものではありませんでしたね。

 

それでは、読んで頂きありがとうございました。

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